吸一支煙要通風16小時，很多人對室外霧霾爆表擔驚受怕，卻對室內”煙霾“習以為常，即使只吸一支煙，也需要開窗通風16個小時以上才能使PM2.5濃度恢復之前的水平。

此前，哈爾濱防煙辦曾對室內吸煙產生的PM2.5進行測量，儀器顯示未吸煙前PM2.5濃度15微克/立方米，遠遠小于國家衛生標準規定的75微克/立方米的標準。 工作人員在距離儀器2米處點燃香煙后，PM2.5濃度瞬間飆升到452微克/立方米。香煙燃燒到一半，儀器顯示的數值已升至943微克/立方米。 工作人員吸入一口香煙吐出，儀器數據立即爆表，數值超過1200微克/立方米。PM2.5可以直接鉆進細支氣管，肺泡，通過肺泡壁潛入毛細血管，最終進入整個血液循環系統，而且無法排除體外。人們接觸后，短期內會出現咳嗽，呼吸困難，加重哮喘等癥狀，長期如此將導致肺功能下降，慢性支氣管炎，心臟病，肺癌等疾病。

一，二，三手煙分別有什么危害？

吸煙者在享受吞云吐霧帶來的”快樂“時，被動吸煙的人也在默默承受二手煙，三手煙帶來的傷害。

一手煙：使28種病風險增三成。近期，南澳大利亞領導的一項發表在《柳葉刀·臨床醫學》雜志上的研究表明，早戒煙可以遠離滿阻肺，心肌梗死，肺癌等28種疾病。研究者對英國生物庫中15.2萬多名年齡在39~73歲的吸煙者進行了疾病評估和對照分析。結果發現，吸煙與28種疾病有因果關系：吸煙強度大會加重危害健康，每只煙估計增加5%至33%的疾病風險。每一支煙會使呼吸系統疾?。ǚ螝饽[，膿氣胸，肺部異常，呼吸功能不全，阻塞性慢性支氣管炎，呼吸衰竭，肺萎陷，肺炎，胸膜炎/胸腔積液）的發病率升高5%~33%。循環系統疾?。▌用}粥樣硬化，小動脈疾病，動脈栓塞，周圍血管疾病，動脈瘤，充血性心力衰竭，心肌梗死）發病率升高5%~23%.此外，吸煙還與腎功能衰竭，精神障礙，敗血癥，視網膜病變等多種疾病有關。

二手煙：危害甚至大于直接吸煙。二手煙指暴露在吸煙者的煙草煙霧中，其危害等同于吸煙。研究表示，非吸煙者和吸煙者在一起生活或工作，如果每天聞煙味15分鐘，時間達到1年以上的，危害等同于自己吸煙。吸二手煙危害甚至大于吸煙，因為許多化合物在分流煙中釋放率高于主流煙。世界衛生組織指出，二手煙不僅使肺癌發生危險增加20%~30%，多項研究還證實，二手煙會增加患哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管疾病，腦卒中等風險。二手煙還可導致兒童發生耳部感染，支氣管炎，肺炎，影響肺部發育，增加兒童日后發生呼吸系統疾病的幾率。

三手煙：可在室內停留200天。三手煙的概念是美國哈佛癌癥中心提出的，它指的是香煙點燃后，殘留在家具，衣服，墻壁，地毯，甚至頭發和皮膚等表面，可停留很長一段時間的煙草殘留物，含有尼古丁，重金屬等多種致癌物質。二手煙對嬰兒的危害更大，加上活潑愛動，手與口接觸的動作較多，更易吸入和沾染上有害物質。支修益表示，日常生活中，接觸被污染的布藝沙發，衣服，窗簾盒地毯也會招上三手煙，這些材質能夠隱蔽藏身，是它最“中意”的場所，甚至可在室內停留200天。

相比一手煙和二手煙，三手煙的致癌率更高，煙草中特有的亞硝酸胺會對細胞造成顯著損害。所以這就需要我們多開窗通風，多曬曬床單與被子，這樣就可以對他們說拜拜了！